En bacak Sırları
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çaldatmaışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız var ise, ağrıyla beraber bayanncalanma yahut kas gerginliği yaşayabilirsiniz.İdeal olarak, serin,